まず、最初に見てほしいページ

初めまして、吉田友貴と申します。

普段は、役立つ健康情報を

などで発信しています。

そして、私は
「生活習慣病の第一人者」
でもあります。

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このブログの目的について

このブログは、タイトルにも
ある通り「美味しく楽しい人生」
を、目的としています。

これは、どういう事なのか？

世の中の多くの人は「健康になる事」を
目標にしていますよね。
しかし、人々が本当に望んでいる物は、
健康になる事ではありません。

その先にある物です。

つまり「楽しい人生」ですね。
健康になって、楽しい人生を歩みたい
から、健康になりたいと考える訳です。

そして、楽しい人生には、
美味しい食事は必要不可欠です。

実際、生活習慣病に罹ってしまうと

などを、行わなけばならなくなり、
食事がつまらなくなりますよね。

だから「正しい健康知識」を
知る事が、非常に重要な訳です。

「正しい」健康知識です。

実は、あなたの知っている健康知識は、
全て間違っていると言っても、
過言では無いんですよね。

人々の死因は「生活習慣病」

※平成30年人口動態統計
月報年系（概要）より

こちらの図をご覧ください。

日本人の死因（老衰除く）
を上から並べると

となります。

肺炎を除くと、なんと合計で

日本人の半数以上が生活習慣病に
よって、命を落としているんですよね。

これは、非常に恐ろしい事です。
世の中の健康の常識が
間違っているという事なんですよね。

生活習慣病とは、文字通り
生活習慣が原因で発症する病気です。

生活習慣が原因で起こる疾患の総称。
重篤な疾患の要因となる。

食事や運動・喫煙・飲酒・ストレスなどの生活習慣が深く関与し、発症の原因となる疾患の総称です。
以前は「成人病」と呼ばれていましたが、成人であっても生活習慣の改善により予防可能で、成人でなくても発症可能性があることから、1996年に当時の厚生省が「生活習慣病」と改称することを提唱しました。

厚生労働省

つまり、人々の生活習慣が
大幅に間違っているから、
生活習慣病に罹ってしまう訳です。

もしくは

• 情報が足りない
• 情報が抜け落ちている

という事です。

などが発信している事は、
信じてはいけないんですよね。

信じてしまうと、ほぼ間違いなく
生活習慣病で死んでしまうからです。
健康で幸せな人生を歩む為には、
正しい健康知識が必要不可欠です。

生活習慣病の真の原因

生活習慣病の真の原因というのは

なんですよね。
これだけだと意味が分からないと
思いますので、説明していきます。

肉体の弱体化とは

つまり、体が弱る事ですね。

一般的に体を弱らせる原因としては、
先程も、少し引用で紹介した様に

などがあると思います。

もちろん、これも立派な生活習慣病の
原因である事は間違いありません。
しかし、これだけでは肉体の弱体化を
防ぐ事は出来ないんですよね。

などの、一般人が気にしていない
部分に、大きな問題がある為です。
こういった物が、私たちの体を
蝕み続けているんですよね。

それぞれ、説明します。

①劣悪な食材や調味料について

などが、現代社会には
溢れかえっているんですよね。

そして、多くの人は、
これらを日常的に摂取します。
だから、病気になるのです。

ただ、もしかしたら添加物は
「安全が保障されているから」と
思われているかもしれません。

しかし、残念ながら、それは
幻想に過ぎないんですよね。

2位のアメリカの、10倍以上の
添加物が使われているのです。

海外で禁止されている
添加物も、平気で使われて
いたりするんですよね。

日本は「添加物大国」なのです。
日本の食品は安全だと思いきや、
危険な食品の方が多いんですよね。

また、添加物というのは、
それ一つでは、健康に悪影響が無くとも

は、全く考慮されていません。

というより、確かめようが無いのです。

また、日本というのは残念な事に、
不名誉な世界一が多い国でもあります。

なども、世界一なんですよね。

私たちの身の回りは、
「毒性のある食べ物」で
溢れています。

その毒性が積もり続けて、
体を蝕んでいくんですよね。
最終的には、肝臓や腎臓が
悲鳴を上げて、病気になる訳です。

私たちが真の健康を手に入れる為には、
危険な食品を避けなければなりません。

②精神面の問題について

実は、日本というのは

も世界一だったりします。
はっきり言うと、日本というのは
病んでいる人が多すぎるんですよね。

これは、一体何故なのか？

実は「肉体の弱体化」が
うつ病の真の原因です。

「うつ病になるのは、心が弱いせいだ」
と考える方も多いと思いますが、
必ずしもそうでは無いという事です。

うつ病というのは、心の病気です。

しかし、心が弱る事で、結果的に
肉体にも影響を及ぼしますよね。

これは、つまり
「心の状態が肉体にも影響する」
という事に他なりません。

そして、見落としがちなのが、
この逆も起こるという事です。
「肉体の状態が心にも影響する」
という事実が、あるんですよね。

私たちの肉体が弱る事で、
精神も崩れやすくなるのです。

つまり、健康な体を持たない人は、
精神病に罹りやすいという事です。

しかし、これは逆に言えば

という事です。

肉体の弱体化は、体だけでなく、
精神にも多大な悪影響を及ぼします。

精神の弱体化とは

つまり、心が弱る事ですね。

一般的に心を弱らせる原因と
しては、先程も紹介した様に

といった物があります。

そして、うつとかに
罹ってしまう訳ですが……
問題は、それだけでは無いんですよね。

「健康な体を失う」からです。

心に余裕が無くなると起こる事

必ずという訳ではありませんが、
物事への意欲が失われますよね。

といった感じです。

その結果、何が起こるのか？
健康に対する意識が低くなり、
劣悪な食生活になるんですよね。

など、こういった簡単な
食事で済ませる様になるのです。

そして、さらに精神状態が悪化します。

「肉体の状態が心にも影響する」
という事実が、あるからです。

完全に悪循環なんですね。

当然、生活習慣病にも
なりやすくなります。

真の健康を手に入れる為には

まずは「肉体」を健康にする事です。

肉体のレベルが上がれば、
勝手に精神も改善するんですよね。

では、どうすれば良いのか？

という概念を持つ事が、
最も重要だと思います。

当たり前の事に見えますが、現代人の
ほとんどは、実践出来ていません。
なぜなら「体に良い物を摂り入れる」
事で、健康になろうとしているからです。

先程もお伝えした様に、日本は

などが、世界一の国です。

体に悪い物が多すぎて、
ほとんど意味が無いのです。
だからこそ、これらの摂取量を
極力減らす必要があるんですよね。