花粉症の症状である
- 微熱
- 目のかゆみ
- 止まらない鼻水
に悩まされている人は多いです。
しかし、鼻うがいをする事で、
それが改善されるんですよね。
嘘だと思われるかも
しれませんが、本当です。
私の体験談でもあります。
酷い日には、目も開けられ
なかった私が、今では
完治したんですよね。
目次
花粉症は鼻うがいで治る
「鼻うがい」は、ご存じでしょうか？
上記の画像の様な感じで行います。
鼻に塩水（生理食塩水）を
入れて、鼻の洗浄を行うんですよね。
鼻うがいを行うことによって
- 花粉症
- アトピー
- リウマチ
といった辛いアレルギー
症状が、改善します。
鼻うがいで症状が改善する理由
「花粉が洗い流されるから」と
思いがちですが、全然違います。
花粉症とは、そもそも
- 免疫が過剰反応して
起こるアレルギー
の事です。
花粉を危険な異物と誤認した結果、
追い出そうと、鼻水が出る訳です。
なので、花粉症を治すには
免疫を正常に戻す必要があります。
鼻の奥には免疫機能の大本があります。
アレルギーは、それが過敏に
反応する事で起こります。
つまり、それを元通りにして
しまえば、改善するという事です。
現代人は、鼻の奥が
とても汚れています。
それにより、免疫機能が
上手く働いてくれないのです。
なので、鼻うがいをして、
汚れを洗い流す必要があります。
鼻うがいのやり方
- 水を沸騰させる
- １リットルの水に対して、
小さじ2杯の塩を入れる - 人肌程度まで冷ます
- ネティポットに入れて
鼻うがいをする
沸騰させるのは、
濃度を一定にする為です。
一リットルあたり、
9ｇの塩が目安です。
ちなみに、ネティポットというのは、
鼻うがい用の容器の事を言います。
これの事ですね。
薬局でも買う事が出来ます。
あると鼻うがいが、非常に
やりやすくなるんですよね。
- 片方の鼻から入れて、
もう片方の鼻から出す - 鼻から入れて、
のどを通し口から出す
どちらも試してみてください。
毎日、朝起きた後に
行うのが良いです。
余裕がある人は
- 鼻洗浄機
- ガラス製のネティポット
を購入しても良いと思います。
ガラスの方が、長期的に見て
健康に良いんですよね。
鼻うがいの注意事項
①自然塩を使う
使う塩は絶対に「自然塩」にしてください。
でないと鼻を痛めてしまいます。
上を向かない
上を向いてしまうと、耳に水が
入ってしまい中耳炎になって
しまう恐れがあります。
必ず、少し前かがみになって
行うようにしてください。
吸いこまない
耳に水が入る恐れがあるからです。
これもまた、中耳炎になって
しまう恐れがあるんですよね。
鼻うがいをしても治らない人の特徴
続けないからです。
鼻うがいで効果を出すには、
ある程度、個人差はありますが
- 2、３か月～半年
ぐらいは、掛かります。
毎朝、生理食塩水を作るのが
面倒くさいという場合ですね。
作った１リットルの水を
作り置きするのが良いでしょう。
そうすれば、毎朝欠かさず
鼻うがいをすることが出来ます。
多くの人は即効性を
求めすぎなのです。
だから、三日坊主で
終わってしまいます。
続ければ必ず結果が出るので、
諦めずに挑戦してみてください。
